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速度轮滑技术动作
发布时间:2019/7/3      浏览次数:2013

速度轮滑技术动作主要由直道滑跑、弯道滑跑等技术构成由蹬地、收腿、着地、支撑滑行等循环动作阶段所组成,完成这些阶段的动作,且又涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、频率、节奏、时机、幅度等技术细节,它是构成良好技术的关键。今天将要给大家介绍一下速度轮滑运动的技术动作要领。


 

选择合理的蹬地角度是提高起跑速度的关键


轮滑直线滑行主要是轮面与水平地面滚动摩擦滑跑,如果蹬地角度过小,会产生轮面滑脱现象,造成蹬动无力,影响速度的产生,即便是在延长双支撑阶段做快速蹬动仍然会产生滑脱现象。


缓慢蹬动不产生滑脱现象,但由于伸展速度缓慢,蹬动依然无力,而且双支撑阶段过长,同样影响速度产生。蹬地角度过大,产生水平分力小,垂直分力增大,达不到有效的推动力。那么选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键民主选择合理蹬地角度之前首先要分析滑轮与地面之间的临界滑脱角度。


在垂直作用力下轮滑与水平地面夹角过小即产生滑脱现象。产生滑脱现象角度与地面的光洁度、轮子硬度有关:地面光洁滑脱角度则大,地面粗糙滑脱角度小之;轮面硬度高滑脱角度大,轮面硬度低滑脱角度小之。


 


 一、 滑跑基本姿势  

速度轮滑运动为能够减少空气阻力达到快速滑跑的目的,身体必须采取特殊的滑跑姿势。身体姿势的正确与否对完成正确动作、有效的使用技术发挥身体的潜能都有重要的作用,因此说,正确的滑跑姿势是滑行技术的基础。速度轮滑直道滑跑采用上体前倾的半蹲式姿势,髋、膝、踝三关节呈屈的状态。上体放松,两手握于背后,头微抬起目视前方30——40米左右处。在滑行中重心落在脚心处为宜,髋关节角度为90——100度,膝关节角度为110——120度,踝关节的角度为65——75度。大腿位于胸的正下方,鼻、膝、脚三点成一线,重心准确地通过支撑轮中间。


 


 二、 蹬地技术 

蹬地是推动运动员向前滑行的唯一动力来源。蹬地效果的好坏,取决于蹬地用力的方式、角度、方向、力量、速度及体重的运用等技术细节合理性。蹬地技术是速度轮滑的核心技术。蹬地动作是由开始蹬地、蹬地最大用力和蹬地结束三个阶段构成的,合理的蹬伸顺序是,展髋的同时伸髋,再伸膝,最后伸踝。



 三、 收腿技术 

当蹬地腿完成蹬地动作后,浮腿抬离地面至再次着地前的过程称之为收腿。收腿的任务是连接蹬地与着地动作,配合身体重心的移动保持平衡及放松等。另外,浮腿积极的摆动也有助于蹬地腿发挥蹬地力量。


 


 四、 着地技术 

着地动作是指,从收腿动作结束后至轮滑鞋落地的动作阶段。 着地包括两个动作阶段,一是向前摆腿动作阶段;二是轮滑鞋着地动作阶段。着地的方法是以大腿屈的动作为主,从后向前提拉,以后轮领先在靠近蹬地腿内侧的前方着地。


 



 五、 惯性滑进 

惯性滑进是指一条腿从轮滑鞋着地后的支撑滑行至开始蹬地的动作阶段。 


 六、 直道滑行摆臂技术 

摆臂是配合蹬地获得速度的重要因素,从短距离到长距离滑行都采用摆臂,通过摆臂可以调节身体平衡,加强蹬地和有利于使整个身体的协调运动及达到战术目的。


 

 七、 直道滑行配合技术 

配合技术在滑跑过程中起着动作之间相互协调、促进、带动和节能的重要作用,同时配合技术效果也有利于完成和发挥战术的意图。配合动作大体由两个方面构成,即:两腿之间的动作配合及臂与腿动作的配合

 

 

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